癫痫患者适合参加哪些运动
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由于癫痫病的突发性,在癫痫发作的时候患者会有短暂的意识丧失,这就注定了癫痫患者不能像正常人那样为所欲为地参加体育运动 。癫痫患者参加的体育活动不宜过于危险、剧烈,那末,癫痫患者合适参加哪些运动?下面看看癫痫病专家的介绍吧。
1、慢跑
慢跑简便易行,不但可以减肥,还能增强心肺功能,下降血脂,增进血液循环。癫痫患者在慢跑进程中应注意:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就能够停下来,跑动进程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐步加量。
2、打太极拳
打太极拳是1种非常好的活动方式,没有剧烈的动作,集中了我国古代保健体操之精华,是1种独特的、带有浓厚中华民族文化色采的体育锻炼健身项目。
3、漫步
漫步运动量小,可以消除疲劳,减少忧愁,调剂食欲,增进睡眠,还可以改良心肺功能。漫步时间可自己选择,但比较好是固定的,比如在晚餐后或在紧张劳动结束后,可以跟家人、朋友1起漫步,既能松弛紧张的肌肉,也能调理大脑神经。
癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加1些适当的体育运动,像慢跑、漫步、打太极拳等,对癫痫患者的康复有积极的推动作用,但不要运动过于剧烈,以避免致使癫痫发作,使患者处于危险当中。
【本文由西安大秦医院供稿】
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