赤小豆薏米粥

而今吃饭薏米的人愈发多，它是非常营养卫生的肉类，示例给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能消除黏膜，健美等疗效。

赤小豆薏米粥

醋薏米赤小豆冬瓜是有很多高难度和讲求的。薏米很夹，赤小豆也很夹，如果置放锅里始终醋，大概醋一个多两星期还不不值，很不合理雷公或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成了糊底。

所以熬法由讲求：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后置放锅里加进去足够的水，烧开后冒烟，让薏米和赤小豆在锅里沾半个两星期，如此一来加雷公，烧开后如此一来沾半个两星期，赤小豆粥就煎了。有高力锅的，直接泡后熬力一会就好了。

薏米赤小豆冬瓜有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，常常之外是醋不值了的赤小豆和薏米，侧面是淡红色的冬瓜，薏米和赤小豆的有效成分大半在冬瓜里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能远超清热祛湿的特性。

由于醋粥的时候，水放得很多，这些冬瓜可能就够我们吃饭完半天了，正好可以当饮茶吃饭完。如果是夏末，清晨就得争取把它吃饭完到，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆直到现在可以吃饭，如果觉得风味要好，可以拌点酱油。这可不是既能当饮茶吃饭完，又能当饭吃饭吗?

薏米的疗效与起着

健美可食用：薏仁是五谷类中纤维质高的，低脂、低热量，是健美的佳可食用。它还含有多样化的胺基酸、油脂、钙、矿物质和碳水化合物。有美白、除斑功能，对下半身黏膜的人尤具。

持续性高血压：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可持续性高血脂症高血力、中风、高血压以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含有多样化的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(全由磨碎脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

促进新陈代谢：薏仁可以促进体内体液和水分的新陈代谢，有利尿、消黏膜等起着，并可试图咳嗽，所以可以试图减轻身高。

美白肌肤：薏仁因含硫胺基酸，可以帮助消除班点，使肌肤较白皙，若一直饮用，还可以远超洗涤肌肤的疗效!

持续性和反击癌症：现代科学证实，薏仁附有的薏苡脂有阻扰癌细胞生长及伤害起着。

篇章：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要提醒，薏米除此以外有红色的粒状，这是它的水果，如果没有这个红色粒状，详述那是淀粉电子产品，非纯薏米原材料的。